@fb4a345e
Je faisais 58 kilos avant le mariage. Je mangeais n'importe comment et n'importe quoi à n'importe qu'elle heure.
Je me suis faite violance pour manger à heures régulières et ne pas grignotter entre les repas. Si j'avais un petit creux je mangeais un fruit ou un yahourt.
J'ai diminué mon alimentation de moitié. Je mangeais à tout les repas mais en plus petite quantité que d'habitude et plus équilibré. J'ai cherché sur internet des recettes équilibrées avec des légumes, du poisson, viandes maigres.
Je me suis inscrite à une salle de sport réservée uniquement aux femmes. Leur concept c'est 30 minutes 3x par semaines. Mais j'y allais presque tous les jours sans compter que je suivais la gym à la tv sur D8 le matin avant de partir au boulot.
J'ai vraiment fondu et musclée en 3 mois. Mon homme aussi à suivit ce rythme et perdus 2 petits kilos :)
Je faisais 53 kilos pour 1m63 le jour du mariage. J'étais sublime et très fière de moi.